生活の知恵や、DIYに関する内容です！
生活・DIY 【もう悩まない】日焼け止めのSPF・PAとは？紫外線の種類から徹底解説
こんにちは、ゼータです。皆さんは、日焼け止めを選ぶときに何を見ていますか？「とりあえずSPF50+を選んでおけばいいでしょ」「PAって何の数字？」そんな人も多いのではないでしょうか。私も以前は、日焼け止めに書かれている「SPF50+ PA+...
健康・美容 私のナイトルーティン｜22時半に寝るために私がやっている5つのこと
こんにちは、ゼータです。皆さんは、夜寝る前に何をしていますか？私は基本的に22時半に寝るようにしています。本業と副業の両方があるので、夜もダラダラ過ごしていると、あっという間に時間がなくなってしまいます。「ショート動画を見て気づいたら深夜に...
健康・美容 【QOL爆上げ】私のモーニングルーティン｜朝5時半から始めるQOL爆上げ習慣
こんにちは、ゼータです。皆さんは、朝起きてから何をしていますか？「ギリギリまで寝て、急いで準備して学校や仕事へ……」という人も多いのではないでしょうか。私も以前は、朝に余裕があるタイプではありませんでした。しかし、朝の時間を少しずつ整えてい...
生活・DIY 【おすすめ洗剤】掃除用洗剤は４つで十分！ミニマリストの掃除術
こんにちは、QOL研究家のゼータです。今日は、掃除用洗剤についての話をしていきます。「掃除用洗剤多すぎ！」「キッチン用、おふろ用、トイレ用………どれを買えばいいの？」そう思ったことはありませんか？必要性がわからないけど、「まぜるな危険」とか...